小贴士听听轻音乐做做运动也是舒缓压力的好方法。 2改良习惯 不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟不酗酒少喝饮料多喝水，帮助人体正常的代谢。 小贴士如果睡不着的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。 3正确护理 正确护理好你的头发，适度的洗发烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按压头皮毛囊，帮助毛发的生长。 小贴士烫发建议般半年次，且烫的时间也不宜过长。